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2017-08-04

夏祭りに出かけましょう♪

こんにちは!
週末、夜になるとあちらこちらから花火の音が聞こえてくる季節です☆
私も先週末は町の夏祭りでヨーヨー釣りとスーパーボールすくいの係でした。
ヨーヨーを作るのはとても楽しかったです。

花火の音が聞こえてくると
ちょっと観に行ってみようかなって気持ちになりますが
夜店からは美味しそうな匂いが漂ってきて
糖質制限中であっても何か買って食べてしまいたい気分になりますよね。

そんな訳で今日は☆夜店で買える低糖質☆
食べる物の大きさや味付けで糖質量に違いがあるので参考にしてくださいね。

まずは冷やしきゅうり!
きゅうりの塩漬けは1本糖質およそ2.4グラム。

次は焼き鳥もいいですね。
塩ダレは1本糖質およそ0.9グラム
タレでもおよそ1.2グラムです。
砂肝なら0.8グラムなので砂肝好きな私は嬉しいです‼︎
ただし、つくねは6.3グラムもあるので注意してくださいね。

フランクフルトは1本60グラムのものなら糖質およそ3.7グラムなんですが
ケチャップが大さじ1あたりの糖質が3.9グラム
マスタードが大さじ1あたりの糖質が2.3グラムあるので
ケチャップとマスタードの付けすぎには気をつけて…。

イカの姿焼きは夜店の物はちょっとわからなかったのですが
セブンイレブンで売られているものなら
糖質が約2.7グラムらしいので参考にしてください。
間違えてはいけないのは大阪名物のイカ焼きは小麦粉が付いているので
糖質40グラム以上あります。
くれぐれもお間違いにないように。

お酒は糖分のない炭酸で割ったハイボール。

あと、気分だけ楽しみたいなら
シロップを色付け程度だけかけてもらってかき氷も良いかもしれません。

今週末は浴衣に着替えてぜひ夏祭りへgo!

楽しんできてくださいね♪

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