おはようございますっ。

最近寝不足…だと思っていたら、皆さん以外と遅くまで起きているんですね。

寝不足には何が効くんでしょう？　　やっぱり寝ること？
良い解決法あったら教えてくださいっ。
昔は寝不足だと朝食欲がなかったのですが、
糖質制限をしているとちゃんと食べたくなります。＾＾
どうしてかなぁ考えてみたら、自分で食をコントロールしている意識があるからのようです。

わたしの朝食は自家製ヨーグルト、フルーツが入るので、糖質が余分に足さてますが、

それでも普通の食事とはだいぶ違ってきますね。
バターもたっぷり練ってますっ。

食パンに見えたのは丸パンです。1個当たり5.7g

プレートのおかずを挟んで。トーストしたパンはさくっとして美味しいですね。
特に大豆パンやふすまパンなど、糖質オフ系のパンがさくっとする気がします。

でもね…じつは味は冷めてた方がいいんですよん。
その話題はまたいつか。＾＾

今は体重を落とさず、コントロールしているので、今日の朝もがっつり！

糖質制限フレジュ　過去のフレジュ物語　はこちら
わたしの念願だった本当の糖質制限ショップが出来ました。
オープン記念価格提供中です。
メールマガジン登録で ここでは語れない個人的シェフの話しや専門的なことお得情報などなどがありますっ。
購入しなくてもメルマガ登録は無料ですので是非お願いします。

糖尿病　＆　glut1異常症　＆　ダイエット中の方に美味しい続けられる糖質制限食スイーツ＆パン　を！
糖質制限ライフ！