2016-03-25

ストレスは敵？味方？

皆さんはどっちだと思います？

答えはどちらも正解。
つまりストレスは必要で過剰すぎると悪になるんです。
＊外傷性ストレスの話はここではしません。

急性ストレスは日常にあります。
日常生活の中で日々こなす事柄や、急に車が飛び出して来たときに避ける、
遅刻しないように走る、なんてときにストレスがあるはずです。

つまり、問題を解決するためにストレス、（エンジンの回転数を上げること）は
必要なことになるわけです。

でも、いつまでも回転数を上げているとエンジンには良くないですよね。
つまり、慢性ストレスは悪なんです。
一時的ではないから。

体力も心も消耗していきます。
これはつらいです。

糖質制限を始めたとき思ったのが、ストレスを抱えることです。
皆さんはこんな経験ありませんか？

始めようと思ったら食べるものがない、献立がわからない。
絶対糖質をとってはいけないのだろうか？
どこまで糖質を食べて良いのだろう？
そもそもこの食材には糖質が含まれているのだろうか？

何よりも美味しいものが少ない。
いかがでしょう？思い当ることありますか。
まだまだ糖質制限はこの世では認められていませんよ。
だから、皆と違う、とこのことが慢性ストレスになるかもしれないと思いませんか。

ストレスが続くとストレス原因をやめたくなります。
でもね、絶対に糖質をコントロールすることはこれからの時代必要です。
だから、皆さん、頑張って続けましょう。
健康な人、気にしない人にとって糖質制限？そんなこと関係なのです。
自分や家族、関係する人が問題を抱えて初めて関心を起こすことです。
そのときに、皆さんが助け舟をさしのべることができるはずです。

わたしもがんばります。
皆さんもどうぞ諦めないで！

慢性ストレスをなくす、糖質量を気にしないで食べられる美味しいもの開発中です。

最近の朝食です。試作ものです。

20160325